私处保养的五个方法

一、每年至少做一次妇科检查：已婚女性要坚持做妇科检查，每年至少做一次妇科体检，同时要注意正确清洗私处的方法，正确清洗私处能有效预防妇科疾病。

二、锻炼让阴道更紧致：女性坚持练习收缩盆底肌，能有效改善盆底肌肉，并且能改善女性阴道松弛的问题，可以降低女性患妇科病的风险，平时坚持做收缩盆底肌的运动，可以有效保护阴道健康。

三、经期要多护理阴道：经期是女性特殊的生理时期，经期要做好阴道的保养工作，月经期间勤换卫生巾，并且要经常使用温水清洗外阴部位。

四、孕期正确清洗阴道：女人在怀孕期间要正确的清洗阴道，尽量选择棉质透气性好的内裤，怀孕期间不要吃油腻辛辣的食物，孕期要少吃甜食。

五、喝酸奶有益阴道健康：酸奶有利于调节阴道酸碱度，有助于阴道的健康，女性经常喝酸奶，可以加快人体血液循环的速度，并且能帮助清除阴道内的有害菌。